ナイトランに朝ランだが、ペース上がRUN・10キロ+10キロ
水曜日の帰りはちょっと早かったので、暑さは気になるが、走ることに。
旭川西岸を北上し、東岸を戻るルート。
飼い犬を散歩させる少女。
狭い土手の上をかなりの速さで走るワンコ。負けた。
河川敷の狭いシングルトラックはカニが多く、近づくとわらわらと横歩きで逃げてゆく。
不安げな明日を予告するような空だが、これは夏特有じゃないかな。
やっと10キロ。
木曜日の朝。
ここのところ、6時過ぎに起きればいいのだが、なぜか5時前後に一度目が覚める。
6時か6時半には走り始めればいいか、と思い、それでも睡魔の誘惑に反抗しながら、6時過ぎには出発。
いつもの、新岡山港経由コース。
気温はおそらく25℃くらい。
風もあり、昨日のナイトランよりははるかに走りやすい。
それなのに、ペースはキロ7分前後、と全然ダメ。
なかなか逃げない小鳥。
それについては、まあまあの成果は上がっている・・と思いたい。(^^;
夕食のときのクラフトビール。ほわほわしている味。
このグラスが、最近のお気に入り。ちょっとビールが美味しく感じる。