月がとっても青いから 遠回りしてキロ6分
歩くのも、バイクで通勤するのも不自由なワケではないが、階段を降りるのがちょっと苦しい。
なにげに、のろのろ歩く。
昼休みにハーフスクワットはできたけど、太ももの筋肉イタイ・・
でも、終わってみれば、あんなにしんどかったトレイルランの途中の記憶は、むしろ山の中の気持ちのよい風景にとってかわられていて、「二度と走るもんか!」という気分はまったくない。
来年、それ用のシューズがあれば、走る可能性80%くらい。たぶん。
そして今日の火曜。
バンテリンのゲルを塗った箇所はちょっと楽だけど、塗らなかった箇所が次々に痛む・・
会社でも、イスから立つのがちょっとウザい。
それでも、普段通りに走らねば。
日曜のトレイルランが終わって、約50時間後の、今日の夕方、走り始めました。
満月にナイトランするケースが多いなぁ・・(ぼんやりしてるけど、上に光るのが月)
はじめの2キロくらいは「しんどかったら5キロで戻ろう・・・」と思っていたけど、いつものとおり、5キロを過ぎるとむしろモチベーションはあがる。
ペースは遅いけど、筋肉の痛みはそれほどでもない。
10キロを走ってきました。
さすがに冬だけあって(冬のナイトランは初めて)夏に比べて汗はあまりかかない。
(だからそれほど減量できない)
で、濡れたシャツが案外寒くなる。
早起きも最近できないし、ますます平日に走るタイミングが難しくなるなぁ・・